Weg mit dem Streß

Einfach mal entspannen. Wie oft möchte man sich entspannen und dir Zeit genießen und schwupps – ist wieder was… Man muss von seinem Platz aufstehen…. Oder noch einen wichtigen Termin wahrnehmen oder ganz einfach ans Telefon…. U. s. w. Wann schaffen wir es, uns bewusst Zeit zu nehmen und endlich das Buch zu lesen, dass seit Wochen rumliegt? Wann schaffen wir es, die Wäsche einen Moment länger liegen zu lassen? Wann schaffen wir es, nicht sofort zu springen, nur weil immer die selben Menschen uns anrufen, wenn sie uns brauchen und sonst nicht? Wann schaffen wir es, unsere Kinder und unseren Partner bewusst zu sagen, dass wir sie lieben? Wann schaffen wir es, uns selbst zu lieben und dankbar für uns zu sein? Heute ist dein Tag…. Verpass ihn nicht und fülle ihn mit kurzen, beswussten Momente der Ruhe und Liebe https://www.instagram.com/p/CHZqoE4BDco/?igshid=mvghwss39emz

Dein Weg

Am Ende des Weges ist man noch lange nicht am Ziel… Manchmal marschieren wir immer den Weg entlang um ans Ziel zu kommen. Und wenn wir dann endlich da sind stellen wir fest, dass noch ein ganzes Stück vor uns liegt. Wohin die Reise geht wird uns erst klar, wenn wir mittendrin sind. Ich erwische mich immer wieder dabei, wie ich mir Ziele setze, sie erreiche und feststelle, dass ich noch weiter muß um ans Ende zu kommen. Ja, dass Leben ist voller Überraschungen und hin und wieder biege ich auch mal falsch ab. Da steh ich blöd da und muß mich erstmal wieder orientieren. Jedes Mal, wenn ich dann meine Ziele erreicht habe, fängt ein neuer Weg an… Wie ist das bei dir? Welchen Weg gehst du gerade? https://www.instagram.com/p/CHgDIYxhkaR/?igshid=6hpkiuj9wx5o

Der große Berg

Vor einiger Zeit habe ich mir ein großes Ziel gesetzt. Ich möchte studieren! Die Vorfreude war riesig. Als die ersten Skripte eingetroffen sind, habe ich gedacht, dass schaffe ich niemals. Viel zu schwer und viel zu viel 😩. Dann hab ich angefangen, alles Schritt für Schritt zu machen. Ja, manchmal ist es immer noch ein riesiger Berg, vor allem, wenn neue Themen kommen und ich gefühlt jedes Mal wieder von vorne anfangen muss. Aber ich bin auch stolz, dass ich es immer wieder geschafft habe und immer weiter den Berg erklimmen kann. Was ist dein persönlicher Berg? Worauf bist du stolz? https://www.instagram.com/p/CHndrFdpLab/?igshid=1f365s7ilci7e

Weihnachten

Die Vorbereitungen sind im vollen Gang. Langsam wird es ernst, denn Weihnachten steht so gut wie vor der Tür. Nur was, wenn dieses Jahr das Weihnachtsfest nicht so wird, wie es sein sollte? Wie möchtest Du Weihnachten feiern und was ist derzeit möglich? Wir werden nach Deutschland fahren. Nach Quarantäne und Tests geht es los. Die Familie, zumindest ein Teil davon, wartet auf uns… Alle freuen sich und hoffen, dass es klappt. Lasst uns in dieser Zeit das Auge auf das wesentliche lenken. Bleibt gesund und kommt gut über die Feiertage ❤️ https://www.instagram.com/p/CI2i44MJkCP/?igshid=x1wz727wmu5p

Das Leben der Anderen

Wer sind diese Anderen eigentlich, die morgens um 5 aufstehen, Sport treiben und nach dem Duschen perfekt gestylt um 6 Uhr den Frühstückstisch mit gesunden Sachen und frisch gepressten Saft zaubern? Wer sind diese Anderen, die immer perfekte Familien Fotos posten, eine unglaubliche Ehe führen, den Haushalt mit links schmeißen und obendrein eine Wohnung wie aus dem Katalog haben? Wie schaffen die es nur, den Tag ohne Katastrophen zu meistern und mit wenig Arbeit viel Geld zu verdienen? Sie kaufen nur gesunde Sachen und kochen jeden Tag außergewöhnliche Menüs. Dagegen sieht mein Leben eher rustikal aus. Ich falle morgens aus dem Bett und schaffe es, mir ohne größere Unfälle die Haare zu kämmen und mich selbstständig anzuziehen. Wenn ich mit Charly kurz draußen war, versuche ich beim Frühstück die Tassen dem richtigen Kind zuzuordnen. Einkaufen, wenn ich Hunger habe, ist eine blöde Idee… Ihr glaubt gar nicht, was ich alles kaufe 😅 Meine Bude hat die Chaos Theorie perfektioniert… Nix passt zusammen und dennoch ist es gemütlich. Alles in allem, bin ich normal, wenn es sowas gibt. Dann sehe ich dann die anderen und danach frage ich mich, wie schaffen die das alles? Ich habe vor langer Zeit beschlossen, mich nicht mehr darum zu bemühen, anders zu sein. Ich habe beschlossen, mein Leben zu genießen. Das klappt gut 😜 Ich bin so glücklich und zufrieden, wie man es im echten Leben eben sein kann. Wie sieht es bei dir aus? Wo beeinflusst dich das Leben der Anderen und wie lebst du deins? https://www.instagram.com/p/CHXZ_5ahpIq/?igshid=ghtadhpkb1w9

Wann schaust du genauer hin?

Manchmal begegnen wir Menschen, bei denen wir nicht genau wissen, wohin sie mit ihrer vielen Meinung und doch wenig Wissen wollen. Besonders in der jetzigen Situation mit Corona, ist es besonders wichtig, Fakten zu prüfen und verschiedene Quellen zu vergleichen. Ein Vorurteil ist gleich entstanden aber echtes Wissen braucht Zeit. So verhält es sich in mehreren Fällen des Lebens. Wir schließen schnell Schlüsse und haben Vorurteile gegenüber Personen und Situationen. Unsere Urteile, auch wenn sie vorschnell getroffen wurden, sind ja nicht immer falsch. Nein, sehr oft bestätigt sich so ein Gefühl von selbst. Selbsterfüllende Prophezeiung könnte man das nennen. Wir finden, was wir suchen um unser Urteil zu begründen. Nur was ist, wenn wir falsch liegen und es nicht „gesehen“ haben, weil unser blinder Fleck das wesentliche verdeckt? Wann hast du das letzte Mal vorschnell geurteilt oder Fakten ungeprüft geglaubt? Wem bist du durch Vorurteile zum Opfer gefallen und konntest aus der Schublade nicht entkommen? Lass dich ermutigen, schau hin und bleib fair… Euch einen schönen Tag https://www.instagram.com/p/CHut2bGJrJE/?igshid=yjvnyhmt2xzn

Sexualität

Wer bin ich?

Wenn ich nicht weiß, wer ich bin, fällt es mir auch schwer, meine eigene Sexualität zu definieren.  Die Frage nach meinen Wünschen, Sehnsüchten und Interessen bleibt unentdeckt. Also was tun? Wie soll ich herausfinden, wer ich bin und was für mich eine Erfüllung ist? Werden andere vielleicht meine Neigung als abartig oder langweilig empfinden? Kann ich mich in meinen „Kreisen“ bewegen, wenn meine Sexualität nicht zu einem „Standard“ gehört?

Was will ich?

Woher soll ich wissen, was ich will und was nicht? Darf ich mich ausprobieren und wenn ja, mit wem und wie?

Wie komme ich wieder heraus, wenn ich in meiner Beziehung feststecke und ich mir etwas anderes wünsche, als mein Partner?

Finde heraus, was dich erfüllt und lebe dein Leben so, wie du es für dich möchtest!

Wenn Kummer nicht weniger werden will

Kennst du das? Du bist verletzt und traurig und es wird einfach nicht besser? Du schaffst es nicht, dich abzulenken und auf andere Gedanken zu kommen? Selbst Freunde oder Familie haben keine Möglichkeit dich aufzufangen?

Was kannst du tun? Wie kommst du aus diesem Strudel raus?

Als erstes solltest du dir darüber im Klaren sein, was deinen Kummer verursacht hat. Mesitens weißt du das ganz genau. Im nächsten Schritt kannst du dich mal Fragen, wohin die Reise gehen soll? Wie möchtest du dich fühlen? Was soll sich verändern? Wo siehst du dich langfristig?

Wenn du verschiedene Vorstellungen deiner neuen Ziele angeschaut hast, plane deine Umzusetzung. Schritt für Schritt…Dabei kann ich dir helfen. Ich kann dir auch schon dabei helfen, überhaupt Ziele zu definieren wenn du sei von alleine nicht finden kannst, weil der Kummer zu groß ist.

Trau dich und beginne nochmal von neuem. Du wirst sehen, dass du das kannst!

Ansichtssache

Nicht jeder Tag in deinem Leben läuft gleich ab. Der eine Tag läuft wie am Schnürchen und der Andere einfach gar nicht.

Woran liegt das? An dir? An den Anderen?

Es hängt immer davon ab, wovon wir es abhängig machen, ob alles läuft oder eben nicht. Es ist eben Ansichtssache.

Was kannst du nun konkreut tun, damit es besser klappt?

  • Stress rausnehmen (Stress hemmt das Denken und macht unproduktiv)
  • Sich genau überlegen, mit wem man seine Welt teilen möchte (nicht jeder ist dafür geeignet uns immer zu begleiten, verschiedene Situationen brauchen verschiedene Menschen)
  • Nicht alles preisgeben (oft stellen wir erst hinterher fest, dass unsere Gespräche nicht vertraulich behandelt wurden. Das kann uns ganz schön zusetzten.)
  • Fünf grade sein lassen (es muss nicht perfekt sein!)
  • Zeitpläne erstellen UND einhalten….(wir arbeiten besser, wenn wir uns einen Plan gemacht haben und die Zeit einteilen)
  • Sich darüber bewusst sein, dass wir zwar unser Leben beeinflussen können, aber die Beurteilung und Bewertung der Anderen über uns nicht! (Du kannst dir noch so viel Mühe geben, wenn es ein Anderer negativ auslegen will, dann macht er das!)

Bist du bereit für eine Veränderung?

Was erwartet mich?

Wann hast du das letzte mal darüber nachgedacht, etwas in deinem Leben zu verändern?

Vielleicht heute? Oder ist es schon etwas länger her?

Wir alle müssen uns immer wieder neu positionieren und uns neu entdecken. Allerdings bringt Veränderung oft Widerstand! Nicht immer fällt es uns so leicht, die neuen Begebenheiten so zu akzeptieren und auch noch gut zu finden.

Manchmal wollen wir uns oder einen Umstand in unserem Leben verändern und wissen aber nicht genau wie wir das machen sollen… Ja, es scheint fast unmöglich aus dem Rad auszusteigen. Dann müssen wir vielleicht etwas ganz banales tun. inne halten, in uns hineinhören und vielleicht auch nochmal darüber schlafen. Denn wo steht denn, dass eine Entscheidung immer sofort entschieden werden muss? Oder das wir immer sofort wissen müssen, was wir wollen?

Es soll ja Menschen geben, die den neuen Jahresbeginn für allmögliche Veränderungen anpeilen. Das kann klappen, allerdings kann der Druck dahinter sehr groß werden. Dennoch ist ein Ziel, bis wann man eine Veränderung oder Entscheidung realisiert haben möchte, ein wichtiger Begleiter!

Also sei mutig! Alles hat seine Zeit!

Sabine Braun