Hattest du in letzter Zeit viel um die Ohren? Viele Termine? Jetzt schon Weihnachtsstress?
Manchmal ist die Zeit viel zu schnell vergangen und wir hรคtten doch noch so gerne diesen Augenblick weiter genossen. Und manchmal kann die Zeit gar nicht schnell genug vergehen…
Wenn es stressig wird, denken wir viel zu selten daran, was wir eigentlich brauchen und wollen. Wir sind abgelenkt vom Trubel und den Wรผnschen der Umgebung.
Nimm dir eine Auszeit…ein Time-out. Nur fรผr dich. Hol Luft und setze deine Prioritรคten neu. Es wird dir gut tun dich vom Balsat zu befreien. Nicht jeder Termin ist wichtig. Nicht jeder Wunsch muss sofort erfรผllt werden. Manchmal lรถsen sich die Ansprรผche deiner Umwelt auch auf, wenn du nicht sofort handelst, ohne dein Zutun.
Wenn DU nicht zuerst an dich denkst, wer dann?
Vielleicht hast du einen Partner, Familie, Kinder, Freunde, Tiere die wichtig sind und deine Aufmerksamkeit brauchen. Dann wรคre es gut, wenn du ihnen die Aufmerksamkeit auch geben kannst, ohne danach „leer“ zu sein. Lade deine Akkus auf und nimm dir vor, etwas fรผr dich zu tun. Und wenn es einfach nur mal in Ruhe ein Buch lesen, einen Film schauen, spazieren gehen, Kaffe trinken, Musik hรถren oder sonst etwas ist, was du gerne machst und viel zu selten.
Genieร den Augenblick und lebe im Hier und Jetzt
Sabine Braun