Manchmal begegnen wir Menschen, bei denen wir nicht genau wissen, wohin sie mit ihrer vielen Meinung und doch wenig Wissen wollen. Besonders in der jetzigen Situation mit Corona, ist es besonders wichtig, Fakten zu prรผfen und verschiedene Quellen zu vergleichen. Ein Vorurteil ist gleich entstanden aber echtes Wissen braucht Zeit. So verhรคlt es sich in mehreren Fรคllen des Lebens. Wir schlieรen schnell Schlรผsse und haben Vorurteile gegenรผber Personen und Situationen. Unsere Urteile, auch wenn sie vorschnell getroffen wurden, sind ja nicht immer falsch. Nein, sehr oft bestรคtigt sich so ein Gefรผhl von selbst. Selbsterfรผllende Prophezeiung kรถnnte man das nennen. Wir finden, was wir suchen um unser Urteil zu begrรผnden. Nur was ist, wenn wir falsch liegen und es nicht „gesehen“ haben, weil unser blinder Fleck das wesentliche verdeckt? Wann hast du das letzte Mal vorschnell geurteilt oder Fakten ungeprรผft geglaubt? Wem bist du durch Vorurteile zum Opfer gefallen und konntest aus der Schublade nicht entkommen? Lass dich ermutigen, schau hin und bleib fair… Euch einen schรถnen Tag https://www.instagram.com/p/CHut2bGJrJE/?igshid=yjvnyhmt2xzn
Wenn Kummer nicht weniger werden will
Kennst du das? Du bist verletzt und traurig und es wird einfach nicht besser? Du schaffst es nicht, dich abzulenken und auf andere Gedanken zu kommen? Selbst Freunde oder Familie haben keine Mรถglichkeit dich aufzufangen?
Was kannst du tun? Wie kommst du aus diesem Strudel raus?
Als erstes solltest du dir darรผber im Klaren sein, was deinen Kummer verursacht hat. Mesitens weiรt du das ganz genau. Im nรคchsten Schritt kannst du dich mal Fragen, wohin die Reise gehen soll? Wie mรถchtest du dich fรผhlen? Was soll sich verรคndern? Wo siehst du dich langfristig?
Wenn du verschiedene Vorstellungen deiner neuen Ziele angeschaut hast, plane deine Umzusetzung. Schritt fรผr Schritt…Dabei kann ich dir helfen. Ich kann dir auch schon dabei helfen, รผberhaupt Ziele zu definieren wenn du sei von alleine nicht finden kannst, weil der Kummer zu groร ist.
Trau dich und beginne nochmal von neuem. Du wirst sehen, dass du das kannst!
Nimm dir Zeit
Hattest du in letzter Zeit viel um die Ohren? Viele Termine? Jetzt schon Weihnachtsstress?
Manchmal ist die Zeit viel zu schnell vergangen und wir hรคtten doch noch so gerne diesen Augenblick weiter genossen. Und manchmal kann die Zeit gar nicht schnell genug vergehen…
Wenn es stressig wird, denken wir viel zu selten daran, was wir eigentlich brauchen und wollen. Wir sind abgelenkt vom Trubel und den Wรผnschen der Umgebung.
Nimm dir eine Auszeit…ein Time-out. Nur fรผr dich. Hol Luft und setze deine Prioritรคten neu. Es wird dir gut tun dich vom Balsat zu befreien. Nicht jeder Termin ist wichtig. Nicht jeder Wunsch muss sofort erfรผllt werden. Manchmal lรถsen sich die Ansprรผche deiner Umwelt auch auf, wenn du nicht sofort handelst, ohne dein Zutun.
Wenn DU nicht zuerst an dich denkst, wer dann?
Vielleicht hast du einen Partner, Familie, Kinder, Freunde, Tiere die wichtig sind und deine Aufmerksamkeit brauchen. Dann wรคre es gut, wenn du ihnen die Aufmerksamkeit auch geben kannst, ohne danach „leer“ zu sein. Lade deine Akkus auf und nimm dir vor, etwas fรผr dich zu tun. Und wenn es einfach nur mal in Ruhe ein Buch lesen, einen Film schauen, spazieren gehen, Kaffe trinken, Musik hรถren oder sonst etwas ist, was du gerne machst und viel zu selten.
Genieร den Augenblick und lebe im Hier und Jetzt
Sabine Braun