Kategorie: Mobbing

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Wenn die Sexualitรคt zur Belastung wird

Wer bin ich?

Wenn ich nicht weiรŸ, wer ich bin, fรคllt es mir auch schwer, meine eigene Sexualitรคt zu definieren.  Die Frage nach meinen Wรผnschen, Sehnsรผchten und Interessen bleibt unentdeckt. Also was tun? Wie soll ich herausfinden, wer ich bin und was fรผr mich eine Erfรผllung ist? Werden andere vielleicht meine Neigung als abartig oder langweilig empfinden? Kann ich mich in meinen „Kreisen“ bewegen, wenn meine Sexualitรคt nicht zu einem „Standard“ gehรถrt?

Was will ich?

Woher soll ich wissen, was ich will und was nicht? Darf ich mich ausprobieren und wenn ja, mit wem und wie?

Finde heraus, was dich erfรผllt und lebe dein Leben so, wie du es fรผr dich mรถchtest!

Ich kann dich auf deinem Weg begleiten und dir in Gesprรคchen helfen, deine Wรผnsche fรผr dich zu definieren.

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Wenn Kummer nicht weniger werden will

Kennst du das? Du bist verletzt und traurig und es wird einfach nicht besser? Du schaffst es nicht, dich abzulenken und auf andere Gedanken zu kommen? Selbst Freunde oder Familie haben keine Mรถglichkeit dich aufzufangen?

Was kannst du tun? Wie kommst du aus diesem Strudel raus?

Als erstes solltest du dir darรผber im Klaren sein, was deinen Kummer verursacht hat. Mesitens weiรŸt du das ganz genau. Im nรคchsten Schritt kannst du dich mal Fragen, wohin die Reise gehen soll? Wie mรถchtest du dich fรผhlen? Was soll sich verรคndern? Wo siehst du dich langfristig?

Wenn du verschiedene Vorstellungen deiner neuen Ziele angeschaut hast, plane deine Umzusetzung. Schritt fรผr Schritt…Dabei kann ich dir helfen. Ich kann dir auch schon dabei helfen, รผberhaupt Ziele zu definieren wenn du sei von alleine nicht finden kannst, weil der Kummer zu groรŸ ist.

Trau dich und beginne nochmal von neuem. Du wirst sehen, dass du das kannst!

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Ansichtssache

Nicht jeder Tag in deinem Leben lรคuft gleich ab. Der eine Tag lรคuft wie am Schnรผrchen und der Andere einfach gar nicht.

Woran liegt das? An dir? An den Anderen?

Es hรคngt immer davon ab, wovon wir es abhรคngig machen, ob alles lรคuft oder eben nicht. Es ist eben Ansichtssache.

Was kannst du nun konkreut tun, damit es besser klappt?

  • Stress rausnehmen (Stress hemmt das Denken und macht unproduktiv)
  • Sich genau รผberlegen, mit wem man seine Welt teilen mรถchte (nicht jeder ist dafรผr geeignet uns immer zu begleiten, verschiedene Situationen brauchen verschiedene Menschen)
  • Nicht alles preisgeben (oft stellen wir erst hinterher fest, dass unsere Gesprรคche nicht vertraulich behandelt wurden. Das kann uns ganz schรถn zusetzten.)
  • Fรผnf grade sein lassen (es muss nicht perfekt sein!)
  • Zeitplรคne erstellen UND einhalten….(wir arbeiten besser, wenn wir uns einen Plan gemacht haben und die Zeit einteilen)
  • Sich darรผber bewusst sein, dass wir zwar unser Leben beeinflussen kรถnnen, aber die Beurteilung und Bewertung der Anderen รผber uns nicht! (Du kannst dir noch so viel Mรผhe geben, wenn es ein Anderer negativ auslegen will, dann macht er das!)