Stonewalling

Hallo ihr Lieben,

Wie kann man eigentlich Stonewalling erkennen? 😮

Stonewalling hat viele Facetten.
Durch den oft unbewussten Ablauf werden Gespräche zwar nicht immer direkt und offen abgelehnt, laufen allerdings meist durch ein ablehnendes Verhalten ins Leere. 🤐

Ein klares Anzeichen für einen Rückzug aus der Kommunikation ist es, wenn ein Gespräch physisch abgelehnt wird und eine Person den Raum verlässt. 🥺

Wenn man allerdings mit einem Gespräch überfordert ist, kann eine Pause hingegen hilfreich sein. ❤️

Andere subtilere Anzeichen können deswegen zusätzlich Aufschluss über ein mauerndes Verhalten geben.

Zum Beispiel:

🔥 Themen werden auch nach einem Rückzug nicht mehr aufgegriffen.

🔥 Ablenkung: Ausweichendes Verhalten kann auf viele Weisen erfolgen. Zum Beispiel durch beschäftigt wirken oder gedankliches Abschweifen (innerliches Zurückziehen).

🔥 Spärliche oder vage Antworten.

🔥 Keine Reaktionen.

Wenn du auch betroffen bist, was hast du bis jetzt für Tipps?

Teile den Beitrag gerne, um weiter darüber aufzuklären. 💪

@psychologie_simple_umsetzen

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Weg mit dem Streß

Einfach mal entspannen. Wie oft möchte man sich entspannen und dir Zeit genießen und schwupps – ist wieder was… Man muss von seinem Platz aufstehen…. Oder noch einen wichtigen Termin wahrnehmen oder ganz einfach ans Telefon…. U. s. w. Wann schaffen wir es, uns bewusst Zeit zu nehmen und endlich das Buch zu lesen, dass seit Wochen rumliegt? Wann schaffen wir es, die Wäsche einen Moment länger liegen zu lassen? Wann schaffen wir es, nicht sofort zu springen, nur weil immer die selben Menschen uns anrufen, wenn sie uns brauchen und sonst nicht? Wann schaffen wir es, unsere Kinder und unseren Partner bewusst zu sagen, dass wir sie lieben? Wann schaffen wir es, uns selbst zu lieben und dankbar für uns zu sein? Heute ist dein Tag…. Verpass ihn nicht und fülle ihn mit kurzen, beswussten Momente der Ruhe und Liebe https://www.instagram.com/p/CHZqoE4BDco/?igshid=mvghwss39emz

Das Leben der Anderen

Wer sind diese Anderen eigentlich, die morgens um 5 aufstehen, Sport treiben und nach dem Duschen perfekt gestylt um 6 Uhr den Frühstückstisch mit gesunden Sachen und frisch gepressten Saft zaubern? Wer sind diese Anderen, die immer perfekte Familien Fotos posten, eine unglaubliche Ehe führen, den Haushalt mit links schmeißen und obendrein eine Wohnung wie aus dem Katalog haben? Wie schaffen die es nur, den Tag ohne Katastrophen zu meistern und mit wenig Arbeit viel Geld zu verdienen? Sie kaufen nur gesunde Sachen und kochen jeden Tag außergewöhnliche Menüs. Dagegen sieht mein Leben eher rustikal aus. Ich falle morgens aus dem Bett und schaffe es, mir ohne größere Unfälle die Haare zu kämmen und mich selbstständig anzuziehen. Wenn ich mit Charly kurz draußen war, versuche ich beim Frühstück die Tassen dem richtigen Kind zuzuordnen. Einkaufen, wenn ich Hunger habe, ist eine blöde Idee… Ihr glaubt gar nicht, was ich alles kaufe 😅 Meine Bude hat die Chaos Theorie perfektioniert… Nix passt zusammen und dennoch ist es gemütlich. Alles in allem, bin ich normal, wenn es sowas gibt. Dann sehe ich dann die anderen und danach frage ich mich, wie schaffen die das alles? Ich habe vor langer Zeit beschlossen, mich nicht mehr darum zu bemühen, anders zu sein. Ich habe beschlossen, mein Leben zu genießen. Das klappt gut 😜 Ich bin so glücklich und zufrieden, wie man es im echten Leben eben sein kann. Wie sieht es bei dir aus? Wo beeinflusst dich das Leben der Anderen und wie lebst du deins? https://www.instagram.com/p/CHXZ_5ahpIq/?igshid=ghtadhpkb1w9

Nimm dir Zeit

Der Augenblick

Hattest du in letzter Zeit viel um die Ohren? Viele Termine? Jetzt schon Weihnachtsstress?

Manchmal ist die Zeit viel zu schnell vergangen und wir hätten doch noch so gerne diesen Augenblick weiter genossen. Und manchmal kann die Zeit gar nicht schnell genug vergehen…

Wenn es stressig wird, denken wir viel zu selten daran, was wir eigentlich brauchen und wollen. Wir sind abgelenkt vom Trubel und den Wünschen der Umgebung.

Nimm dir eine Auszeit…ein Time-out. Nur für dich. Hol Luft und setze deine Prioritäten neu. Es wird dir gut tun dich vom Balsat zu befreien. Nicht jeder Termin ist wichtig. Nicht jeder Wunsch muss sofort erfüllt werden. Manchmal lösen sich die Ansprüche deiner Umwelt auch auf, wenn du nicht sofort handelst, ohne dein Zutun.

Wenn DU nicht zuerst an dich denkst, wer dann?

Vielleicht hast du einen Partner, Familie, Kinder, Freunde, Tiere die wichtig sind und deine Aufmerksamkeit brauchen. Dann wäre es gut, wenn du ihnen die Aufmerksamkeit auch geben kannst, ohne danach „leer“ zu sein. Lade deine Akkus auf und nimm dir vor, etwas für dich zu tun. Und wenn es einfach nur mal in Ruhe ein Buch lesen, einen Film schauen, spazieren gehen, Kaffe trinken, Musik hören oder sonst etwas ist, was du gerne machst und viel zu selten.

Genieß den Augenblick und lebe im Hier und Jetzt

Sabine Braun